Tag Archives: Ganzkörpertraining

Mountain Climbers

Beanspruchte Muskulatur: Gesamte RumpfmuskulaturMountainclimbers Startposition
Hilfsmuskulatur: ganzer Körper

Mountain Climbers sind eine super Ganzkörperübung für zuhause, sie Mountainclimbers linkes Beinvereinen Kraft und Ausdauertraining und sind damit ideal wenn du ein Sixpack bekommen möchtest!

Probiere es aus und schreibe deine Erfahrung in die Kommentare!Mountainclimbers rechtes Bein

Alle Informationen zur Übung findest du hier…

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Ganzkörperübung – Burpees

Beanspruchte Muskulatur: gesamter Körper

Burpees

Burpees sind eine der besten und intensivsten Ganzkörperübungen ohne Geräte überhaupt!
Wenn du sie noch nie gemacht hast ist jetzt höchste Zeit dazu!Alle Infos zur Ganzkörperübung findest du hier!.. Continue reading