Beanspruchte Muskulatur: Beinbeuger (Beinbizeps), Gesässmuskel, RückenstreckerHilfsmuskulatur: Adduktoren, Abduktoren, Wadenmuskeln

Der Beinbeuger mit dem Handtuch ist eine super Übung für straffe Beine, du kannst sie problemlos von zuhause aus machen, du brauchst nur ein Handtuch und einen flachen Boden und schon kann es losgehen! Alle Infos, inklusive Video findest du hier… Continue reading →