Tag Archives: Training

Bauchmuskeltraining: Crunch mit dem Bosuball

Beanspruchte Muskulatur: gerader BauchmuskelBauchmuskeltraining mit dem Bosuball
Hilfsmuskulatur: seitliche BauchmuskelnBauchmuskeln trainieren mit dem Bosu Ball

 

Crunch mit dem Bosuball
Alle Informationen zu diese genialen Bauchmuskeltrainings Übung findest du in diesem Artikel!

 

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Bizepscurl mit dem Theraband

Beanspruchte Muskulatur: Bizeps
Unterstützende Muskulatur: ganze Unterarm Muskeln
Bizeps mit Theraband Startposition   Bizeps mit Theraband Endposition

Mit dem Bizepscurl mit dem Theraband kannst du die Kraft deines Bizeps stärken und die Form deiner Oberarme verschönern! Ideal für zuhause!

Alle Informationen zur Übung findest du hier…

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Oberer Rücken / Schultertraining mit Theraband

Beanspruchte Muskulatur: Obere Rückenmuskulatur / hintere Schultermuskeln

Oberer Rücken_Schultern mit Theraband EndpositionOberer Rücken_Schultern mit Theraband Startposition

Alle Informationen sowie ein Video zur Übung
- Oberer Rücken / Schultertraining mit Theraband -
finden Sie hier…

 

 

 

 

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Muskelaufbau: Das Pyramidentraining

Es gibt unzählige verschiedene Trainingsmethoden für denmuskeln-chris-hemsworth-sp_5710915-ORIGINAL-imageGallery_standard Muskelaufbau. Wir möchten diese auf unserer Seite alle etwas unter die Lupe nehmen. Wir werden erklären wie sie funktionieren, die Vorteile und die Nachteile aufzeigen und ein kleines Fazit dazu ziehen.

Der Anfang dieser Artikelserie über Muskelaufbau Trainingsmethoden macht das Pyramidentraining. Lies weiter um alles zu erfahren. Continue reading

Muskelaufbau und Ausdauertraining?

Dwajne JohnsonWer sich in der Phase des Muskelaufbaus befindet kann beruhigt auf das Ausdauertraining verzichten, denn hier will man ja vermeiden unnötig Kalorien zu verbrennen welche für das Muskelwachstum gebraucht werden können. Dies ist die Meinung vieler Kraftsportler und Hobby-Bodybuilder. Doch ist dies wirklich so? In diesem Artikel erfährst du die Wahrheit!
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